MỤN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ

1. Qúa trình điều trị mụn:
Gd 1: DÍNH CHƯỞNG 
- Từ lúc dậy thì là da mình bắt đầu nổi mụn rồi, nhưng chủ yếu là mụn đầu đen, đầu trắng linh tinh thôi, chứ không ghê rợn như ở dưới đâu. Cũng như chúng bạn đồng trang lứa, sang tuổi 18 đôi mươi, mình bắt đầu "ngựa", mà hồi ý thực sự không biết gì thật (nghĩ lại thấy bản thân bị động trong việc chăm sóc da ghê), với cả lúc đấy cũng chưa có có group làm đẹp như vậy giờ, xung quanh mình thì các bà, các mẹ, các chị, các bạn đều dùng kem trộn Mình cũng dùng theo. Lúc đầu do bản tính lười biếng nên mình xài có ngày được ngày không, sau đó mình có dùng của hãng *White (mình không muốn nêu tên cụ thể) được khoảng 2-3 tháng, lúc đó da mình ổn lên rất nhiều. Sau đó vì mê làm đẹp nên mình bắt đầu tìm tòi đọc, đọc riết thấy sao giống mình dùng kem trộn quá ) Mình lo lắng dừng lại và đương nhiên là da mình gớm đi nhiều rồi. Mình liên hệ với "chị boss" lúc nào cũng ăn chay niệm Phật post fb, thì chị này dở giọng chối cãi và thực sự là md luôn ấy. Mình hiểu được bản chất vấn đề và lặng lẽ chấp nhận cái giá phải trả cho sự ẩu thả của chính bản thân mình. Đó là lý do vì sao mình quyết tâm phải hiểu về làn da của mình một cách khoa học.

Gd 2: VÒNG LUẨN QUẨN
Gần 1 năm đầu dính kem trộn, mình đi khám bác sĩ da liễu 6 lần (3 nơi). Uống thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ và tối giản skincare (thời điểm đó bác sĩ kê cho mình Papulex và La Roche Posay). Cơ mà thuốc thì mình không kiên trì, thậm chí sau khi dừng thuốc bác sĩ đưa mình thử uống thuốc tránh thai để điều trị nhưng không thành. Mình bắt đầu tập tành skincare từ đây (đây là thời kì mình thử sử dụng nhiều sản phẩm nhất, lúc đó mua theo công dụng và name là nhiều, sau này tiến bộ lên tập trung học và nhìn vào thành phần sản phẩm và hiểu từng sản phẩm mình sử dụng trong routine, điều đó sẽ giúp da bạn cải thiện nhanh chóng và đỡ tốn tiền). Trong kem trộn có Corticoid, chất này sẽ lưu lại trên da 6 tháng, sau đó sẽ tiêu dần đi, nhưng chắc chắn là di chúng để lại thì rất lâu rất lâu sau đó. nên trong 6 tháng sau khi bỏ sp đáng ghét đó thì da mình kinh khủng. Mình cứ đi nặn mụn sau một thời gian mụn lại tái phát cộng với việc công việc dồn dập khiến mình đi sớm về khuya, ăn uống lung tung nên da cũng không đâu vào đâu cả. Mình nghĩ da mình tệ như vậy một phần là kem trộn, một phần ở chính những thói quen quá xấu của bản thân.
Mụn của mình nổi theo từng đợt. Đỉnh điểm là hình ảnh các bạn nhìn thấy bên dưới. Đương nhiên là chán nản rồi. Mình không vội vã, vồ vập tìm cách điều trị nữa mà dùng thời gian để nghiên cứu đàng hoàng kĩ lưỡng về da, về skincare, phải nói là nghiềm ngẫm ngấu nghiến luôn.


Gđ 3: GIẢI QUYẾT TRIỆT ĐỂ
- Thực sự là da quá gớm rồi, không dám ra đường nhìn ai, không dám chụp hình nhưng mình biết rõ là nghiên nhân do đâu nên cũng bình tĩnh hơn nhiều bạn cùng hoàn cảnh. Mình nhìn lại cả quá trình một năm, tự thấy sản phẩm sử dụng chưa phù hợp, chế độ sinh hoạt quá kém khoa học, ăn uống quá linh tinh. Mình bắt đầu fix lại từng mục như bài viết ở phần 1 mình chia sẻ, các bạn có thể hashtag để tìm lại. Ở đây mình nêu sơ lại:
Mình ép bản thân vào khuôn khổ.
- Đi ngủ lúc 10 giờ, dậy lúc 6 giờ
- Ăn nhiều rau đặc biệt rau luộc, rau xào chỉ xào bằng dầu oliu. 
- Gần như kiêng dầu mỡ, đồ nướng, hải sản, sữa, đường, huyết hoàn toàn. (chỉ bổ sung glucozo từ trái cây thôi, đường tinh luyện là mình bỏ, tới giờ vẫn vậy.
- Ăn cơm gạo lức. 
- Uống nước nhiều, mỗi ngày 2 - 3 lit. Ngủ dậy chưa làm gì uống 1 ly đầy, trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng uống 1 ly đầy.
- Uống detox, ăn cam mỗi ngày. Có ngày thì uống nước mát nói chung cứ xen kẽ, nhưng uống nhiều nhất là atiso.
- Uống bột đậu.
- Uống kháng sinh minocycline trong 1 tháng (sau đó bị ngứa vùng dưới nên mình dừng lại, lúc dừng lại là da mình đang mụn nở rộ, nên mình không biết việc da mình hết mụn hẳn có nhờ sự tác động của kháng sinh không)
- Bổ sung viên kẽm, vitamin E, vitamin tổng hợp. 
- Không đi nặn mụn bất cứ lần nào, khi mụn chín khô cồi thì một là tự rụng 2 là thấy còn nhân bên trong thì mình lấy 2 cây tăm bông khử trùng bằng nước muối sinh lý và nặn cho sạch nhân.

SKINCARE ROUTINE: Ngày đêm như nhau. Cực kì tối giản. Less is more. 
- Nước làm sạch - Toner - Sp trị mụn cho vùng bị mụn - Sp trị thâm cho vùng bị thâm (Sp điều trị thì luôn dùng cục bộ những vùng bị, mặt mình lúc đó chỗ mụn chỗ thâm nên mình dùng kết hợp theo vùng) - Xịt khoáng (một ngày chục lần) - vì lúc đó da rất nhiều mụn mình không dám dùng moisturizer sợ bí da, nên mình cấp nước cho da bằng xịt khoáng, có khi 1 tuần dùng hết 1 chai )), các bạn có thể xem trọng bước nào chứ riêng mình là cực kì quan trọng xịt khoáng vì nó cấp nước và cung cấp khoáng chất khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho da. 
Nói thật thời kì đó mình không dám sử dụng kem chống nắng vì không tìm được sản phẩm nào thật thông thoáng, vả lại nếu dùng chống nắng mình phải double cleansing để đảm bảo bước làm sạch, cơ mà mặt mình lúc đó luôn luôn có chục con mụn viêm làm mình không dám double, dù mình biết rất cần chống nắng nhưng lúc đó chỉ biết hạn chế ra nắng và bịt khẩu trang tối màu.

- Sử dụng mask bùn khoáng 1 tuần 2 lần (trước khi đắp mình cũng hay xông hơi), đắp mask hành tây 1 lần (mask này tự làm ở nhà được, mà đắp cay mắt lắm nha, các bạn nên nhờ ai đắp dùm và nhắm tịt mắt lại )).

- Sau khi da hết mụn viêm (4 tháng) mình mới bổ sung kem dưỡng ẩm 3 lần 1 tuần và dần quay trở lại double cleansing. Đối với da mụn việc điều chỉnh skincare routine phải linh hoạt. Tùy vào sự thay đổi và cải thiện của da.

- Mình mới vi kim gai tảo biển một lần chưa thấy kết quá rõ ràng lắm.

- Các thành phần hay có trong trị mụn mình đã viết trong phần 1, mình cũng có viết 1 bài về retionids trong điều trị mụn mọi người có thể tham khảo thêm. Các bạn đừng quá trông chờ vào việc chỉ mỹ phẩm làm thay đổi làn da mà nên quan tâm tổng thể đến ăn uống, ngủ nghỉ, tinh thần nữa. Khi các yếu tốt đều tốt thì sản phẩm bạn dùng cũng sẽ phát huy tác dụng hơn.
Nói chung da đương nhiên sẽ yếu hơn da người không dính kem trộn, chăm không cẩn thận nó có thể dở chứng nhưng được vậy là cũng mừng lắm rồi ý. Chúc các bạn trị mụn thành công ❤️.